【2026 A流肆虐】長輩感冒更怕跌倒！專家揭示 3 大居家防跌改造重點，守護家人安全

2026年，A流肆虐加上新冠病毒夾擊，許多家庭再次面臨挑戰。當家中長輩因病感到頭暈、四肢無力時，真正的風險可能不只在病毒本身，更潛藏在家中每個角落。

我們在第一線服務時發現，流感季節前後，因長輩在家中跌倒而來諮詢無障礙改造的案件明顯增加。守護家人健康，除了就醫服藥，為他們打造一個「安心休養」的防跌環境，更是刻不容緩的關鍵任務。

一、為何 A流肆虐期間，居家安全比你想的更重要？

一場流感或新冠感染，帶來的症狀不僅是咳嗽發燒，更常伴隨嚴重暈眩、肌肉痠痛與體力流失。這些症狀會大幅削弱長輩的平衡感與行動能力，讓原本熟悉的居家環境，瞬間充滿跌倒的風險。

我們曾接到一位林小姐的緊急來電，她父親A流剛痊癒，卻在半夜去廁所時腿軟滑倒，幸好只是輕微擦傷。但這次經驗讓全家人驚覺，原來生病時的居家環境，竟隱藏著這麼多看不見的危險。

根據衛福部國民健康署的統計，跌倒是造成65歲以上長者事故傷害死亡的第二大原因。而在生病虛弱的狀態下，這個風險無疑被放大了好幾倍。因此，在關心長輩病情時，同步檢視居家安全，才能真正做到防患未然。

二、居家休養三大高風險區：我們師傅的現場觀察

憑藉在全台各地服務的經驗，我們歸納出長輩在生病休養期間，最容易發生意外的三個「熱點區域」。這些地方往往因為一些小細節被忽略，而成為安全的絆腳石。

1. 浴室：濕滑與溫差的雙重陷阱

浴室無疑是家中最濕滑的空間。剛洗完澡的濕氣、地板殘留的水漬，對體力不支的長輩來說都是極大考驗。尤其從溫暖的被窩出來，進入溫度較低的浴室，溫差也可能引發暈眩。從馬桶起身、跨入浴缸等動作，都需要額外的力氣與平衡，這時若無支撐物，非常容易滑倒。

2. 臥室到廁所的動線：夜間的隱形障礙

生病時夜間頻尿或口渴是常有的事。長輩在半夢半醒、光線不足的狀況下，從臥室移動到廁所，路徑上任何一個小障礙都可能釀成意外。例如散置的電線、隨意擺放的雜物、甚至是地毯邊緣，都可能成為絆倒人的陷阱。

3. 樓梯與門檻：垂直移動的體力考驗

對於住在透天厝或樓中樓的家庭，樓梯是休養期間最大的挑戰。上下樓梯對虛弱的身體是極大的體力負擔。此外，即使是室內平地，房間與房間之間的門檻，那僅僅幾公分的高度差，在抬腳無力時也足以讓人絆倒，造成難以預料的傷害。

三、如何打造「安心休養」的居家環境？3 個關鍵改造建議

了解風險後，我們可以透過一些簡單有效的改造，大幅提升居家安全。這些改造不僅適用於病中休養，更能作為長期的居家安全規劃，守護全家人的日常。

建議一：在關鍵位置加裝「安全扶手」

扶手是提供支撐、預防跌倒最直接有效的工具。我們建議在幾個關鍵點安裝：

• 馬桶旁：提供坐下與起身時的穩定支撐。
• 淋浴區或浴缸旁：在濕滑的環境中站立或移動時能有所依靠。
• 走廊與通道：在較長的移動路徑上提供輔助。

對於不想破壞牆面磁磚，或住在租屋處的家庭，市面上也有免鑽孔的選擇。例如永樂屋自有品牌的「樂扶馬桶扶手 U-TGB-01」，採用航太級鋁合金，承重達130公斤，不需鑽孔即可穩固安裝在馬桶旁，提供如廁起身時的關鍵支撐。其扶手可上掀收折，不佔空間，清潔也方便。

建議二：地面防滑處理，從根本降低風險

解決濕滑問題，最根本的方式就是進行地面防滑處理。常見的作法有兩種：

• 防滑地磚：在浴室翻新時，選用防滑係數達 R10 等級以上的地磚。
• 防滑塗層：在現有磁磚上施作透明的防滑塗層，施工快速，不影響美觀，是相當經濟實惠的方案。

建議三：優化照明與動線，清除障礙物

確保移動路徑的安全，有時比加裝設備更重要。我們建議：

• 加裝感應式夜燈：在走廊、床邊、廁所門口安裝，讓長輩夜間移動時有充足光線。
• 保持動線淨空：將走道上的雜物、電線收納整齊，並移除不必要的腳踏墊或地毯。
• 家具穩固：確保長輩可能伸手扶靠的家具（如床頭櫃、椅子）是穩固不滑動的。

四、改造費用與補助申請：長照 3.0 怎麼幫您？

許多家屬關心，進行這些居家無障礙改善，費用是否能申請補助？答案是可以的。現行的「長照 3.0」制度，便針對居家無障礙環境改善提供補助。

申請流程很簡單：先撥打 1966 長照專線，將有專人評估並擬定照顧計畫。計畫中若包含居家無障礙改善項目，即可尋找像永樂屋這樣合格的特約廠商進行施工與補助核銷。不過，不同改善項目的補助資格與方式略有不同，我們整理如下表供您參考：

改善項目	施工方式	參考費用	長照 3.0 補助	備註
固定式安全扶手	牆面鑽孔安裝	NT$2,500 – 5,000 / 支	✅ 適用	需由特約廠商施工，依補助額度給付。
免鑽孔馬桶扶手	DIY 組裝	NT$3,000 – 6,000 / 組	❌ (非居家無障礙改善項目)	此類輔具可申請身心障礙補助(馬桶扶手項次 NT$500)。
浴室地板防滑	塗料或更換磁磚	NT$8,000 – 30,000 / 間	✅ 適用	依施作面積與工法而定，屬補助範圍。
門檻改善	拆除或施作斜坡	NT$3,000 – 10,000 / 處	✅ 適用	需評估現場結構，屬補助範圍。

若您對補助申請流程不熟悉，或想了解家中情況適合哪種方案，都歡迎 聯絡永樂屋 諮詢。

結語：為家人的健康，多做一分準備

一場感冒可能只是短暫的不適，但一次跌倒卻可能帶來長期的影響與後遺症。面對難以預測的病毒，我們能做的，就是為家人的生活環境多設想一步。

在流感高峰期來臨前，花點時間檢視並改善居家安全，不僅是為了病中休養，更是為長輩打造一個能長久安心生活的家。這份準備，就是我們能給家人最實際的守護。

常見問題 FAQ

為什麼長輩感冒或得流感時，在家裡反而更容易跌倒？

因為流感或新冠等病毒感染常引發發燒、暈眩、肌肉痠痛和全身無力等症狀。這些症狀會顯著影響長輩的平衡感與體力，讓他們在執行日常活動如走路、從馬桶起身、或跨越門檻時變得格外吃力，從而大幅增加在熟悉居家環境中跌倒的風險。

想預防長輩生病時跌倒，最應該先改造家裡哪些地方？

我們建議優先從三大高風險區著手：第一是「浴室」，加裝扶手並進行地板防滑處理；第二是「臥室到廁所的動線」，確保夜間照明充足、走道淨空無雜物；第三是「樓梯與門檻」，在樓梯加裝穩固扶手，並考慮將門檻移除或改為斜坡。其中，在馬桶旁與淋浴區安裝扶手，是最快見效的改造方式。

安裝浴室扶手或做地板防滑，可以申請政府補助嗎？

可以的。透過「長照3.0」的居家無障礙環境改善服務，經過評估符合資格者，進行鑽牆安裝的固定式扶手、地板防滑工程等，皆可獲得補助。但若是免鑽孔、可自行安裝的輔具（如樂扶馬桶扶手），則不屬於長照的施工補助項目，但符合資格者可另行申請「身心障礙輔具補助」，其中馬桶扶手項次約可補助 NT$500。建議先撥打1966長照專線諮詢。